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皮蛋蒸豆腐这样做太好吃了

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皮蛋(2个)、豆腐(2块)、蚝油(1大汤匙)、麻油(1/4汤匙)、生抽(2汤匙)、陈醋(2汤匙)、鸡粉(少许)、姜、蒜、小米椒(少许)

做法步骤: 北京军海癫痫病好吗

1、豆腐和皮蛋切成块,隔水蒸热。上汽后蒸5分钟即可。

2、所有调味料装在碟子里,用微波炉叮一下,大约30秒钟。

3、将调味料倒入蒸好的皮蛋豆腐里,拌匀即可。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、黄鳝、甲鱼相克,同食可能会引起不适; 儿童癫痫病的比较新治疗

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与芸豆 、油菜、蘑菇搭配;与葱、小葱、菠菜相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:治疗小儿癫痫病好的药? 选择好的药物钠盐含量过高;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效; <全国癫疯病医院排名前三p>陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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