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庄子的养生之道 庄子的吐纳方法让你精神抖擞体质养生健康养生

时间:2018-06-30来源:西餐菜谱设计

   庄子的养生之道?庄子,名周,战国宋蒙人,曾为漆园吏。其著书十余万言,多为寓言故事形式,想象丰富,名为《庄子》,在哲学和文学上都有较高的影响力。

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  庄子独尊癫痫发作的治疗老子,其学说与老子学说脉相承。在养生方面,主张“循天之理”“虚无恬淡“,即遵循自然规律。明代张景岳对虚无恬谈的解释为“恬,安静也,谈,朴素也,虚,湛然无物也,无,盲然奠测也”,即闲静)炎泊,没有杂念的意思。

  庄子认为:“夫恬淡寂寞,虚无无为,此天地之平而道德之质也 平易恬淡,则优患不能入,邪气不能袭,故其德全而神不亏。“

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  庄子将养生具体分为“养神”和“全形”。养神指摄养精律庸志,全形十目保全身躯形体。他王张养神以静为主,但静中有动,养形以动为主,但动中求静。动不应妄动,静不应兀寂,而要动静结合。

  庄子还曾记载古时“吹响呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣“的养生之法,包括“导气令和”和“引体致柔”之术,即为养神与养形相结合的具体体现。

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