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饮食小百科——不能被浪费的柚子 -

时间:2018-07-05来源:西餐菜谱设计

  昨天小编和闺蜜通电话,她说正在吃柚子,问我柚子有什么功效,于是今天小编就为大家科普一下吧,顺便把此文送给我家丹宝,你要好好照顾自己哟!

  柚子以其清香、酸甜、凉润备受大家欢迎,而且其营养丰富,药用价值高,是医学界公认的最具食疗效益的水果来自xbxysw.com

  中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、补血、清热化痰、消食、解酒除烦、清肠利便之功效。主治食少、口淡、不良等症。<如何治疗癫痫病/p>

  每100克柚子含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克DFWE

  现代研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、、美肤养容等功效。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,可降低血液的黏滞度。柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等,作用与橘核相似克拉玛依癫痫病要治疗多久LEO_46-25">x b x y s w c o m。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,对肌肤具有很好的改善作用。柚子还含有天然叶酸,铁含量丰富,对于孕妇,有预防症状发生和促进胎儿发育的功效;

  一般人均可食用,但食用量最好不要超过200克,患胃病、消化不良者、慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者、心脑肾病患者尤其适合。因柚子性寒,故便溏者慎食来自xbxysw.com

  【温馨提示】柚子皮可以用来清除冰箱异味,效果显著哦!

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  美味柚子蜜

  【原料】柚子1个,蜂蜜250克,冰糖200克,细盐 1/4匙,粗盐50克。

  【做法】柚子用粗盐擦拭表皮消毒,再用盐水泡20分钟后取出,削掉表皮,将一半量的皮切成细丝,把柚子肉剥出备用,锅内放入适量清水,烧开后把切成丝的柚子皮放入郑州看癫痫专业的医院锅中煮10分钟,去除苦味捞出煮过的柚子皮,与柚子肉、冰糖一起放入沙锅中,倒入一大碗清水,加入细盐。大火烧开转最小火熬至柚子皮呈透明色,汤汁浓稠时即可关火来自www.xbxysw.com。待煮好的柚子放至不烫时,加入蜂蜜,仔细搅拌均匀,装入密封容器中放入冰箱冷藏,吃时用温水冲开服用。

  【功效】润肺止咳,清热化痰。

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