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推荐饭后零食养颜又防病

时间:2018-07-16来源:西餐菜谱设计

  饭后吃零食有好处?你听说过吗,这是经过科学验证的,有些零食饭后吃好处多多,天天在办公室里的白领们可以尝试,这些零食养颜又防病。

  推荐最佳的饭后零食:

  1.葵瓜子

太原癫痫病小发作治疗>  可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和,其中的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止和生成色斑。

  2.花生

  能防皮肤病。花生中富含的,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生陕西癫痫病治疗方法素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治、发痒、等多种疾病。

  3.核桃

  可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能癫痫病医院哪里治疗的好促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

  4.大枣

  预防坏血病。枣中含量十分丰富,被营养学家称作“活”。膳食中若缺乏,人就会感到倦怠,甚至产生坏血病。

  5.奶酪<腹型癫痫能否治愈/p>

  固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

(实习编辑:朱燕梅)

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