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盘点最不利健康的饮料

时间:2018-07-16来源:西餐菜谱设计

  炎炎夏日,形形色色的饮料成了很多人用来消暑的“必需品”。但很少有人注意到饮料与健康的问题。美国“塑身”网站最新载文,刊出“最不康的十大饮料”。本期我们请到了大连市中心医院营养科主任王兴国对其中中国人最常饮用的7种饮料进行了排名和点评。

  1.。碳酸饮料带来的问题众所周知,其中治疗癫痫病好的药物含有的因对健康也有负面影响。此外,磷酸会降低钙、铁等多种的吸收利用,导致骨钙流失。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

  2.咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里,含糖约170克。由于其味道香浓,人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖,对健康不利。

哪里治癫痫病治得好  3.水。很多人容易被这款饮料的名字所骗,市面上包装好的通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

  4.各种味道的汽水。除了之外,各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

  5.能量饮料。它的确可以给身体提供武汉癫痫病哪里治好能量,但是其中含有大量和糖,摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

  6.运动饮料。大量出汗时,喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂,消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

  7.果汁饮料。多数果汁饮料治继发性癫痫病的方法都加入了一定份量的食糖,摄入过多不利健康。因此,最好选择100%纯果汁。

  王兴国指出,没有额外添加防腐剂、色素等添加剂的牛奶、水和茶才是最好的饮料,绿豆汤等天然饮料也是夏季解暑的不错选择。

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