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三高人群适合吃这八种食物

时间:2019-02-11来源:西餐菜谱设计

  6.银耳:银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、乌鲁木齐哪看癫痫最好抗肿瘤、抗衰老和润肤等作用。

  7.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶天津癫痫医院哪里好中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

  8.山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,邵阳羊羔疯早期如何治疗预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。

  总结:除了以上介绍的三高河北癫痫医院哪家最好人群需要吃的食物外,的习惯也是让我们拥有健康的关键哦。正确的饮食观念才能让我们养成健康的饮食习惯,才能拥有健康的身体。

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