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营养师:黄瓜西红柿适宜生吃_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:西餐菜谱设计

1.黄瓜

含有维生素C、维生素B族及许多微量,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发合肥癫痫那家医院好,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜皮应先在盐水中泡15~20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持四川治疗癫痫病医院怎么走黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中流失。另外,凉拌菜应该现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

2.西红柿吉林市中西医结合医院癫痫科怎么样>

西红柿中维生素A较丰富,维生素A对保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、贵阳哪治疗癫痫病好人、病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

(责任编辑:zxwq)

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