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每天一顿全素餐_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:西餐菜谱设计

当时素食对于我来说,变成了一种意志考验,生活中忽然失去了应有的从容与乐趣,每天都在理智与欲望之间进行拉锯战,在这种状态下,我已经几乎没有心情回味分辨素食带给身心的美好感受和益处,食素的动力像秋天的草叶,日益衰败枯萎;我的意志如履薄冰,稍微薄弱一下,就会放纵自己回到大鱼大肉里,中断素食生活。

中医治疗癫癎病>我向一位多年食素的讲述了自己的困顿,她告诉我,成功的食素者源于身体对素食的接纳和喜爱,虽然你在食素前每天也会吃、、谷物,但是肉食始终在食欲中占据主导。那时,人的身体和心灵对于素食并不亲近。初试素食的人,最当务之急是培养自己与素食之间的“融洽感情”。在她的启迪下,我不再以急切的心情强迫自己,让食素之路在挣扎与压制中镇江癫痫病应该如何治疗进行。就像两个人成为朋友之前必定先经过熟悉与磨合一样,让自己的身体与素食逐渐融和、默契。

我开始在一天的两餐中增加极少量高质量的白肉、等肉食,慢慢地将自己的口味转向清淡的少盐少油;在余下来的一餐中严格遵守全素餐的标准,让肠胃、血液和情绪得到澄清与休息,并细心地体验身体的丝丝缕缕感受,不急不躁,用癫痫病正规医院愉快和享受的心情来品味素食所蕴含的天然滋味。这样的方法,既能尽可能的缓解对肉食的“思念之情”,调整生理和的不适,给自己一个充足又适度的缓冲期、过渡期,又能循序渐进地了解、贴近和认同素食。

毕竟,用意志食素是忍受,用心灵食素是享受。在这样的一段磨合中,我逐渐地发现身体开始柔和与轻盈,精力和活力都像北京哪家医院治疗羊羔疯效果好重新燃烧的火苗,曾经挥之不去的疲惫和焦虑也慢慢地退潮般消失。每日的这一顿全素餐在我心里的地位变得日益重要,逐渐地覆盖了我对肉食的期待和关心。在三个多月后,我便自然而然地改为一天两餐素食,素食的比例在我的食谱中越来越重要。

(责任编辑:zxwq)

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