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冬季必备“特产”抗癌症

时间:2019-02-11来源:西餐菜谱设计

随着社会的发展,人们越来越注重、健康,之道。近日,美国福克斯网推荐了10种冬季“特产”,让这些食物陪您健康过冬。

【南瓜】南瓜是冬季中“多才多艺”的一种,蒸烤、炒菜、煲汤均可有效预防癫痫病的药物有哪些?。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素,这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。

【柚子】酸甜多汁的柚子被称为冬日“完美”。柚子不仅富含C,还含有番茄红素,这两种营养素都是强效抗氧化剂,有抗癌功效。

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【球芽甘蓝】1斤的球芽甘蓝,要比1斤柑橘富含的维生素C多50%。维生素C不仅是一种强抗氧化剂,还能帮助人体抵御寒冷。4—6个球芽甘蓝,就足以满足成人全天所需的维生素C。球芽甘蓝烹调需要较长时间,炖肉、煲汤时可合肥癫痫病医院最好的以放些。

【紫甘蓝】十字花科蔬菜品种繁多,其中的紫甘蓝是冬季蔬菜中营养的“集大成者”。它不仅富含多种维生素,还因高效的消炎作用而闻名。凉拌或水煮甘蓝是预防心血管疾病、癌症的上好选择。

长沙治疗癫痫较好的医院>【西兰花】西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸,以及人体必需的钙、锰和铁。它富含叶黄素,可以保护眼睛,减少白内障和黄斑变性。

(责任编辑:zxwq)

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