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饮食健康避开15种饮食错误

时间:2019-02-11来源:西餐菜谱设计

  很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝,以为这样做能完整吸收营养。其实在搅拌过程中,水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机,它能迅速把水果的液体部分和中西结合能治好癫痫吗残渣分离,大大降低维生素C的氧化程度。

  15、不要把含“维生素C分解酶”的蔬菜同水果一起烹饪

如果使用手术治疗癫痫病,是不是需要花很多的钱?  很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意,胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”,混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过,这种分解酶怕热,做乌鲁木齐治疗癫痫哪里好沙拉时,胡萝卜可以先加热再用;苹果、香蕉等不易加热的水果可以先浇上柠檬汁,也有破坏分解酶的效果。

  总结:上面这些错癫痫要怎么治效果才好呢误不只是影响食物味道的问题,最重要的是会让食材中的营养价值和营养素丧失的,这和我们科学保护的目的可是相违背的,所以希望所有的都能够重视上面所提及的内容。

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