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关于香蕉的作用与功效

时间:2019-04-25来源:西餐菜谱设计

香蕉可当早餐、减肥食品

在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及;而镁则具有消除的效果。

由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐呼和浩特癫痫病专科医院的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

香蕉降压通便

凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。者、因燥热而致不安者,都可生吃蕉肉。

不过,正因为香蕉性寒,日照儿童羊羔疯专科医院体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒、虚寒、、怀孕期者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

民间验方

更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为。

近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗,因它能促辽宁哪家医院治癫痫进肠胃蠕动。最有趣的,莫过於德国研究人员表示,用香蕉可治和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。

总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉、皇帝蕉等其他品种。

(责任编辑:陈晓 )

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