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呛炒空心菜做法图片_呛炒空心菜图片_空心菜博客

时间:2019-07-13来源:西餐菜谱设计

蔬菜中含有大量水分,通常为~,此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低,主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析,颜色越深的蔬菜,所含维生素B、C与胡萝卜素越多,绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜,主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、凶菜、空心菜、雪里蕻等。芋头不仅可以当作主食蒸熟食用,也可以用来做点心菜肴乌海癫痫病医院等等。

空心菜去根切成长段,把梗部分和叶子部分分开备用
小鲜辣椒切一半备用
大火锅中放油
干辣椒呛锅,放入鲜辣椒翻炒出味道后
先下菜梗翻炒,再下菜叶部分继续翻炒
放适量盐即可~

又简单,又美味,又健康的绿叶菜

6什么都可以泡,除了泡萝卜外,还可泡甜椒、小黄瓜、莴笋、西芹怎样才能治愈癫痫疾病、萝卜茵、豇豆、嫩姜、西瓜皮、萝卜皮、花菜杆、卷心菜的叶和杆、大帮、青菜帮(中国人说瓢儿白的那种)……比韩国人更有发挥哦。建议把材料丢入开泡前晒掉一点水份(甜椒和叶子类的不要晒得过久),自我感觉比没晒过的灵多了!包心菜切丝,清洗干净,沥干水分。

其维生素c的含量是西红柿的。倍,钙的含量是黄瓜的倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激南阳癫痫病医院哪家好素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素c能增强肌体抗癌能力。中医认为,空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘,具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被南方草本状誉为奇蔬;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染,或是小孩鼻出血,都能用空心菜煮汤来喝,有治疗效果。

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蔬菜和菌类食物,如香菇、海带、紫菜、胡萝卜、西红柿、、、芦笋、卷心菜、韭菜、辣椒、、黑木耳、金针菇、苦瓜、南瓜、等,每天换一个花样。而大脑的代谢物呈酸性,酸性物质让人疲劳,注意力不集中,这些蔬菜呈碱性,多吃蔬菜能减少脑疲劳。用黄瓜、南瓜、、白菜、卷心菜各适量,洗净切片,用盐腌小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防止青春痘。

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