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芹菜粥的做法有哪些? 卫冕是什么意思大全及做法

时间:2019-09-15来源:西餐菜谱设计

芹菜可以有比较多的食用方法,炒芹菜大家比较熟悉,而芹菜其实也可以用来熬粥,同样比较的营养美味,但是对于它的一些做法我们也要了解,而且这道食物其实也有助于帮助我们瘦身减肥。

一、所需材料

芹菜100克、大米100克、小米100克

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1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少武汉治疗癫痫的医院有哪些对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

二、食用须知

中医认为,芹菜性味甘、凉,入肝、胃、肺经,有清热平肝,祛风利湿,润肺止咳之功,《本草纲目》言其主治"女了赤沃,止血养精"。《本经逢原》言其"清理胃中浊湿"。《本武汉治羊羔疯好医院草推陈》言其"治肝阳头昏,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等证"。本品水煎服或炸汁饮服,对肝阳上亢等均效。营养分析表明,本明含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等,芹菜中所含的芹菜油,有香味,可促进食欲。水煎液有降压作用,并可降低血清胆固醇,对动物中枢有镇静及抗惊厥作用。煮粥服食,对肝胃郁热,头目武汉治癫痫病上哪家医院好眩晕,肺热咳嗽,大便秘结,小便短黄,淋沥涩痛等,发挥《本草纲目》所说的"芹菜粥:去伏热,利大小肠"之功。

三、注意事项

1.脾胃虚弱,大便溏薄者不宜选用;

2.本品有杀精之力,可使精子减少,活力下降,故男子不宜多食。

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