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各种养生粥的做法 时间日期网大全及做法

时间:2019-09-15来源:西餐菜谱设计

生活中养生粥有很多种,大家经常吃一些养生粥的话是可以提高身体素质和营养体质的,而养生粥是用来帮助我们得到养生的效果,大家在吃这个养生粥的时候还要记得掌握还制作的技巧,养生粥的制作方法是需要学会的,这样自己才可以随时随地的享受养生粥给我们带来的好处,而养生粥也有不同的做法,下面我们来看看各种养生粥的做法有哪些?

山药枸杞养生粥(山药营养很多:

1、健脾益胃、助消化;

2武汉治癫痫病的专科医院有哪些、滋肾益精;

3、益肺止咳;

4、降低血糖;

5、延年益寿;

6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。)

原料:

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

武汉治疗小儿癫痫病的医院做法:

1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

五行益寿养生粥

原料:

去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。

做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。武汉哪个医院手术治癫痫病好>

五谷养生粥

原料:

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。

做法:

1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;

2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气武汉看癫痫好的医院是哪里全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;

3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

这些就是各种养生粥的做法,制作这些养生粥的时候大家一般都是会选择和利用到中药材,中药材来熬粥的话可以将中药材的药效全部都发挥出来,这样才是最好的养生粥,对身体来说是非常好的,而在制作养生粥的时候还要记得添加适当的量,在澳洲的时候还要注意熬制的时间。

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