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要健康就要懂得“七防”食谱_冬季饮食_

时间:2019-11-12来源:西餐菜谱设计

  1.防流感 

  服用维生素C究竟能否流感,关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在“流感”病毒表面,为维生素C提供攻癫痫病会遗传吗击的“靶子”,从而置“流感”病毒于死地。富含铜的有动物肝脏、芝麻、豆类等。

  2.防肺炎

 据医生报道,具有抗氧化与调节免疫作用的维生素A和硒元素,能使儿童免遭肺炎之害,已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素,则可小儿玩固型的癫痫以缓解病情,加快康复。

  3.防

  医学专家新近公布的一项研究资料显示,叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。通过动物实验及对萎缩性胃炎患者的长期临床观察发现,叶酸和硒酵母不仅在动物体内对癌前病变有抑制作用,在精神运动性癫病好治吗人体内也同样有效。绿叶蔬菜、菌类、动物肝肾等都富含叶酸和硒元素,宜多食。

  4.防中风

  美国一份研究报告披露,每天进食一定量的菠菜和癫痫小发作的症状胡萝卜,可明显降低中风危险。其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅,从而防止中风。

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