悦读文网

当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > 正文

怀孕35周嗜睡老想睡觉怎么办-美厨邦

时间:2019-12-02来源:西餐菜谱设计

  怀孕35周总感觉困

  怀孕后一般会出现头晕乏力、恶心呕吐、食欲不振、嗜睡等症状,怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象,诸如恶心、呕吐等等,也会影响睡眠的质量。

  怀孕35周在这一阶段保证充分的睡眠:想睡就睡,早一点上床睡觉,你的身体现在的工作量加大了,所以需要更多的休息,尽量避免陕西癫痫病医院熬夜。不必过分在意睡姿,虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期,但是因为他还小,可以受到妈妈盆腔的保护,所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位,无论是仰卧还是侧卧。养成睡午觉的习惯,如果你还在工作,午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方,小睡20分钟,或者闭目养神。保持睡前放松训练,避免入睡前情绪激动。将室内温度降低:激素导致孕妇体温略微增高,这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和,易于入睡。

 陕西癫痫中医院or: rgb(0, 0, 0); font-family: Simsun; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; wi颠娴发作会危及生命吗dows: 1; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; display: inline !important; float: none;"> 注:更多食谱请关注全国治疗癫痫病最好的医院在哪儿?spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; display: inline !important; float: none;">栏目。

------分隔线----------------------------