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白醋减肥正确方法-美厨邦

时间:2019-12-02来源:西餐菜谱设计

  叫你如何正确用白醋减肥法可3天减重8斤,你做对了吗?

  白醋减肥法原理:我们身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积,而白醋最大功效就是促进消化,这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况。

  白醋减肥的正确用法:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用

  具体方法:早餐前20分钟空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝!

  白醋减肥比例要求:白醋与蜂蜜的比癫痫病不吃猪肉吗例是1:4,总量没有固定值,由于白醋加蜂蜜味道很多人都说很不好,有一股刺鼻的味道,那么具体用量可以将1:4的混合液体加水,直到味道可以使你接受为止。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

 

  推荐白醋减肥食谱:1、花生醋方

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

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  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

 

  2、冰糖醋方

  原料:冰糖150克,香糖250克。

  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  功儿童良性癫症状效:减肥瘦身,消食降压。

  适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

 

  3、黄豆醋方

  原料:黄豆250克,香醋500克。

  做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

  服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

  功效:瘦身降脂、消积降压。

<济南中医癫痫病医院p>  小贴士:白醋是可以促进我们的消化,但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处,但若大量服用白醋的话,对于肠胃的刺激是非常大的,绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

  最后说说如何选用白醋?

  选择用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不建议用陈醋和果醋,陈醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有控制减肥的效果。

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