悦读文网

当前位置: 首页 > 笋的做法大全 > 正文

高考一百天营养食谱大全[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:西餐菜谱设计

   美厨邦小编为你介绍高考一百天营养食谱大全

  1.青椒肉丝

  原料:瘦肉,青椒

  配料:油,盐,酱油,料酒,糖,淀粉,姜

  做法

  1、把猪肉洗干净切丝,加入盐和淀粉腌十分钟,再哈尔滨癫痫病医院排名加入少许清水拌匀腌十五分钟,把青椒去籽切丝,取一个碗,放入酱油、盐、糖、淀粉拌匀成芡汁。

  2、在锅里放油烧热,放入肉丝滑炒至变色,然后烹入料酒,放入姜丝翻炒,再放入青椒翻炒至熟,再倒入调好的芡汁翻炒均匀即可,青椒肉丝就做好了。

  2.清蒸鱼

湖北癫痫病排名医院  原料:桂鱼

  原料:油,盐,生抽,糖,白酒,姜,葱

  做法

  1、把桂鱼洗干净,沥干水,在鱼身两边划上几刀,抹上盐,把姜切片,塞进鱼身上的刀口里和肚子里,再在鱼身上抹上白酒腌十分钟,把姜葱切成丝备用。

  2、在锅里放水煮开,放入鱼蒸十分钟,看至鱼肉涨起,鱼眼突出来,这时鱼已经熟了,取出,把盘子里的水倒掉,把姜葱摆在鱼身上,再烧北京癫痫医院哪家好热一勺油,淋在鱼身上。

  3、在锅里放入少许油烧热,然后放入少许清水、盐和糖煮开,再均匀淋在鱼上即可,美味而富有营养的清蒸鱼就做好了。

  3.粉丝蒜蓉蒸扇贝

  原料:粉丝,扇贝,青红椒

  配料:蒸鱼豉油,盐,蒜,花雕酒,鸡精

  做法

  1、把粉丝提前用温癲痫病上哪类大学水浸泡半小时,把扇贝打开,取肉洗干净,再用花雕酒腌十五分钟。

  2、把青红椒去籽切丁,蒜剁成蒜蓉,在锅里放油烧热,放入蒜炒香,然后放入蒸鱼豉油、盐和鸡精搅拌均匀成调汁。

  3、把浸泡好的粉丝,放一层在盘子底部,再加入一层扇贝,再放一层粉丝,再放扇贝,再放粉丝,然后把调汁淋在上面,放入锅里蒸五分钟即可,粉丝蒜蓉蒸扇贝就做好了。

------分隔线----------------------------