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低脂玉米时蔬浓汤的营养做法[图解]-

时间:2019-12-03来源:西餐菜谱设计

  这款时蔬玉米浓汤可以说是低脂低热能,但又有丰富的营养。为了减少热量的老年癫痫发病时的症状有哪些摄入,黄油由橄榄油替代、淡奶油由纯牛奶替代,而且用豆浆机的营养米糊功能,还不用过滤,口感也很细腻润滑,保留了玉米的营养,又能补充我们身体所需的膳食纤维。

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  主料:玉米300g,圆葱20g,胡萝卜20g,橄榄油10ml,纯牛奶1袋

  武汉治癫痫哪里治疗好g> 低脂玉米时蔬浓汤做法步骤

  1. 胡萝卜、圆葱切碎备用。

  2. 熟玉米剥粒。

  3. 纯牛奶备用。衡阳哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药>

  4. 食材放到豆浆机中,再倒入橄榄油。

  5. 选择营养米糊键。(不用过滤口感一样细腻)

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