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【芹菜的营养价值】芹菜怎么做好吃最营养

时间:2019-12-31来源:西餐菜谱设计

芹菜的营养价值 芹菜的功效与作用:

每一百克的芹菜里面都含有蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,芹菜里面含有的蛋白质比普通的蔬菜水果要高,含有的铁元素比西红柿含有的铁要高出几十倍,除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素。

很多人吃芹菜会习惯丢掉芹菜叶,但是你知道吗,芹菜叶里面含有的很多营养都远远高于芹长春癫痫病重点医院是哪里菜茎,比如胡萝卜素,维生素C,维生素B,蛋白质,以及钙等等。因此以后吃芹菜千万别再将芹菜叶丢掉啦。

降血压:

芹菜里含酸性的降压成分,因此对于有高血压的人可以将芹菜捣成汁,然后再用蜜糖调味食用即可有效降低血压。

安神:

芹菜里面含有的碱性成分可以安抚情绪,去除烦恼,具有非常好的安神醒脑功效。

常德癫痫病治疗哪家医院专业n: left;">利尿消肿:

芹菜的利尿功效也同样不容小觑,直接用芹菜煎水引用能够治疗乳糜尿。

防癌抗癌:

芹菜含有丰富的高纤维,是一种很好的防癌抗癌蔬菜,能够降低致癌物与结肠粘膜的接触,从而有效预防结肠癌。

提高食欲:

芹菜里面含有的挥发性物质可以有效提高食欲,增强胃口癫痫病因是什么?

避孕:

芹菜里面含有锌元素,不仅可以增强免疫力,而且它还是一种会令人兴奋的成分,因此芹菜是性功能蔬菜,不过男人不可以吃太多芹菜,否则会降低精子的数量,抑制睾丸酮的生成,但是如果停止一段时间又会恢复正常,因此对于想要做爸爸的人就要少吃芹菜哦。

芹菜怎么做好吃又营养:

得了癫痫怎么治疗ext-align: left;">芹菜炒肉的做法:直接将猪肉或者牛肉洗干净后切成片,倒入生抽,放入淀粉拌匀,再倒入料酒,拌匀后腌制一会,之后将芹菜洗干净后切成段,油倒入锅里烧热后放入牛肉,翻炒至变色,然后用底油将姜蒜翻炒出香味,再放入芹菜翻炒熟,倒入牛肉翻炒均匀,用盐调味就可以了。

芹菜汁的做法:将芹菜洗干净后捣取汁,然后用开水冲泡,每天1次即可降低血压,治疗头晕头痛。

芹菜汤的做法:直接将水烧开,然后放入芹菜叶,煮成汤之后长期吃即可促进睡眠,令人光滑动人。

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