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冬季喝哪些粥能够养颜美容

时间:2020-09-16来源:西餐菜谱设计

  冬季喝哪些粥能够养颜美容

  腊八粥

  原料:多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,宁波癫痫医院哪好干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素。

  :对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用

  山药枸杞粥

  原料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适癫痫病患者如何控制饮食量。

  功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。

  鸡汁粥

  原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。

  功效:适用于虚劳诸证、精血孩子出现癫痫什么症状?亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

  黄瓜粥

  原料:大米100克,黄瓜1根,肉饼1块,菜、调料香油、姜、精盐各适量。

  功效:粥是很多MM都十分喜爱的,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥最好每吉林哪能治好癫痫病,医院选择很重要天早晚食用,可以润泽、祛斑、减肥。

  核桃粥

  原料:核桃仁30克,大米适量。

  功效:适用于、体弱者。

(责任编辑:陈培连)

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