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吃8物瘦脸很有效果调养食疗

时间:2020-09-16来源:西餐菜谱设计

  减肥是最关注的话题之一,每个女性都想瘦脸、瘦腿、瘦肚子等,其中女性最想摆脱的就是胖胖的脸颊,那么女性可以瘦脸呢?

  1.红小豆

  红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

  青海好的癫痫的专科医院>2.薏米

  薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

  3.菠萝

  菠萝吃多了不好,但适量的吃,却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素,可以帮助肉类消化,促进脂肪燃烧,有助瘦身瘦脸。

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  除了营养丰富外,甜甜的口感也相当好。最重要的是,不仅能减肥,又能养颜美容。

  5.柠檬

  柠檬是个好东西,所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,能促进代谢。此外,柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,多喝柠檬水,不仅能瘦脸还能美白,相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。

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  番茄含有茄红素、纤维以及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,除了瘦身外,瘦脸的也不容小觑。

  7.西洋芹

  西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食,具有丰富的营养价值和促进活动的功能,不论拿来做菜,还是简单地生吃,都是十分又瘦脸的食物。

  8.豆苗

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  多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉,塑造纤小的巴掌脸。豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素,这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效,因此当摄取豆苗的时候,这些物质就会帮助消除脸上的水肿,让浮肿的脸变瘦。另外,豆苗还可以促进口腔活动,这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉,这样对于瘦脸就更加容易了。

(责任编辑:姚佳佳)

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