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预防秋燥要多喝水多煲汤秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:西餐菜谱设计

    干晴是秋季气候主要特点,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。秋季燥邪伤人,容易耗人津液,常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌上少津、大便干结、皮肤干,甚至皲治疗小儿癫痫权威专家裂。上要特别注意防秋燥,要多喝水,多煲汤,使体内保持充足的水分,减轻秋燥。可以煲银耳雪梨粥、生地天冬粥食用;适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等食物,以益胃生津,有益健康;要尽可治疗癫痫药物卡马西平有副作用吗能少食葱、姜等辛味之品;还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。

    另外,现在暑武汉癫痫病哪个医院权威热未尽,早晚温差大至10℃以上,中午炎热时有时气温可至30℃。一些市民管不住嘴,依然贪吃冷饮、西瓜,就会损伤脾胃,使身体埋下隐患;还有不少市民空调照开如夏。营养师提醒,秋季昼夜温差大,而人体免黑龙江治癫痫哪里好疫力降低,长时间吹空调、风扇,或是在比较凉的夜间睡凉席,都可能导致局部酸疼、腹泻等问题。而关节炎、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出等疾病,很容易因受凉而复发。

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