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食物也能美白吗?不可错过的美白食谱 -

时间:2021-01-14来源:西餐菜谱设计

吃什么可以美白呢?美白的方法有千百种,很多人都不知道食物也是可以美白的。在众多的美白方法中,有很多都会有副作用,而饮食美白却是一种没有副作用的方法。快来看看究竟吃什么可以美白吧。

你不得不知道的美白食谱

芦荟木瓜煲鸡汤

材料:光鸡1只、木瓜1个、鲜芦荟1片、姜2片、水8碗。

做法:芦荟削去边刺和外皮,洗净,用开水稍微焯一下,然后切成片。木瓜削皮去核,切块。光鸡洗净,斩大件,汆水捞起。煮沸清水,放入鸡块、木瓜和姜片,大火煮开,转小火煲一个小时;再下芦荟煲半小时,下盐调味即可成都专业治疗癫痫的医院食用。

黑芝麻杏仁凉糕

材料:黑芝麻粉50克、杏仁粉50克、糖适量、蛋清2个、吉利丁15克、椰汁180克、牛奶180克。

做法:锅中放入椰汁和黑芝麻粉。煮开后,倒入1个蛋清,搅拌均匀。吉利丁用温水融化,再次煮开后,放入一半的融化的吉利丁,调入适量糖,关火。将煮好的黑芝麻糊倒入保鲜盒中,放入冰箱冷藏,让其凝固成冻。锅中放入牛奶和杏仁粉。煮开后,倒入1个蛋清,搅拌均匀。再次煮开后,放入一半的融化的吉利丁。调入适量糖,关火。将杏仁糊晾凉后,倒入冷藏后已凝固的黑芝麻糊中,放入冰箱冷藏,凝固后切块即可。

木瓜薏仁粥

哪家医院治癫痫nt:2em;text-align:left;">材料:木瓜、400克、糙米50克、薏仁20克、红枣适量。

做法:准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。木瓜去皮、去瓤,切小块备用。薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。糙米洗净、入沙煲,加入适量冷水,煮开后调小火力,熬煮15分钟。倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。加入木瓜,煮5分钟;盛入碗中,可按个人喜好调味食用。

四物乌鸡

材料:乌骨鸡1只,当归、芍药、参须、黄耆各3钱,枸杞子2钱,生姜3片,香菇2朵、盐、葱花适量。

做法: 当归、川芎、白芍、熟地洗净,分别切成薄片,放入布袋中,香菇切成片。将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中,加水约5小碗,大火煮沸后,捞去湖北癫痫病医院在哪浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包、姜片即成。依个人喜好加入调味料。

紫薯木瓜布丁

材料:木瓜半个、紫薯3个、牛奶1袋、白砂糖15克、吉利丁片3片。

做法:木瓜从四分之三外切开。挖去籽成木瓜盅备用,内部要尽量修得光滑些成品切出来才更好看。吉利丁片先在冷水里泡软。紫薯用蒸锅蒸熟后过筛成泥。奶锅内倒入牛奶和紫薯泥,加入泡好的吉利丁小火边搅拌边加热。待牛奶稍冷倒进木瓜里,放进冰箱冷藏一个小时以上。

这些美白食谱美味又简单,快来试试看吧。

(责任编辑:詹远 )

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