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孕妇降血糖的食物首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:西餐菜谱设计

  孕妇作为一个特殊的群体,需要大家十分的关注,然而随着生活节奏的提高,很多孕妇在怀间会出现高血糖的现象,怀孕期间高血糖会给女性的身体以及心理带来极大的影响,所以在平时我们应该控制高血糖的发生,那么孕妇降血糖的食物都有哪些呢?

  孕妇可以通过改变饮食来控制血糖。孕妇如果血糖偏高,可以适当的吃一些苦瓜,黑木耳,芹菜等,另外要控制主食的摄入量可以吃一些谷类的主食,比如燕麦片,玉米面等,同时要调整饮食结构,适当的进食含有优质蛋白的食物,比如鱼肉,鸡蛋,豆制品等,也有助于血糖的平稳。

  紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其哪家医院治疗小儿羊癫疯好中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖,糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖,一般可用紫菜做汤、羹。黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖,黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

  古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%,苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可随州羊羔疯治疗哪家医院专业作配料。

  蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗,蕹菜可清炒或凉拌。洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

  孕妇如果血糖只是偏高,可以通过饮食进行控制,另外也可以适当的进行运动,这样也有助于血糖的平稳,但是如果血糖很高,通过饮食和运动不能够维持血糖平稳,可以在医生的指导下服用相对比较安全的降糖药物。

  控制饮食总热量:要根据病人的营养状况、好的癫痫病医院体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。

  膳食纤维食物:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。维生素要充分,因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

  加强适当运动:高血糖在无特殊疾病情况下、适量运动、以消耗体内脂肪、维持老年人癫痫病如何治疗正常体重。推荐快步走运动。减轻生活压力,放松身体。 定期检查:定期复查血糖、尿糖。观察变化、必要时专科诊治。 及时诊治:长期血糖偏高或者血糖太高,可能糖尿病的可能性大,所以,必要时要到内分泌科进行诊治,避免病情加重。

  近期避免进食高糖高脂的食物,例如糖果、甘蔗、油炸食品、肥肉等。近期也需要避免暴饮暴食,如果您的体型过于肥胖,则近期也需要控制自身的体重。如果医生此时给了您降血糖类的药物,则需要避免擅自更改药量、擅自停药。平时需要定期监测您的血糖值情况,可以遵医嘱使用阿卡波糖等药物进行治疗。平时可以按照少量多次的频率进食,可以多吃苦瓜、芹菜等食物。

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