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孕妇能吃车厘子吗首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:西餐菜谱设计

  实现车厘子自由一直是很多人的梦想之一,车厘子居高不下的价格令很多人都望而却步,但是随着时间的推移和发展,很多本地市场的价格开始有所回升和下降,孕妇怀间体质特殊,那么孕妇能吃车厘子吗?

  车厘子有它自己独有的特色,吸引着孕妇。吃车厘子对胎儿的发育有好处:它的营养价值非常高,铁元素的含量很高,利于生血,并含镁、钾等等,其维生素A的含量也较高。因此车厘子是孕妇、哺乳中妇女很好的水果。车厘子含铁量极高,对孕妇的身体十分不错。维生素A含量比葡萄、苹果的含量更高,所以孕妇可以天天吃有癫痫能吃海鲜吗?,但是要适量。

  孕妇吃车厘子应该注意一些。车厘子的保存时间较短,在吃的时候一定要选择新鲜的。当天要是吃不完,放在冰箱里面也是可以的,但是存放的时间不要太长。适合保存在摄氏零下1度的条件里。车厘子容易损坏,要轻拿轻放。

  车厘子是糖份比较高的水果,孕妇如果很喜欢吃的话,不可以超过半斤的数量,吃太多对身体没有好处,一次少吃点,可以多吃一次,吃太多容易有妊娠糖尿病的。虽然水果对胎儿有益,但是吃的时候要注意适量。

  推荐一:枣竹灯心粥

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  首先给准妈妈推荐的第一款食谱,是枣竹灯心粥。孕期胃口不佳,喝粥是一个不错的选择,并且这款粥还具有安心凝神的功效哦。

  原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克;

  做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。

  推荐二:莴苣肉片

  给准妈妈推荐的第二款食谱,是莴苣肉片。莴苣具有镇定的作用,而肉也是孕期必需的食物,非常适合准妈咪吃。怎么治疗老年癫痫>

  原料:莴苣300克,瘦猪肉150克,酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、葱段、姜片各适量。

  做法:

  1、将莴苣去皮,择洗干净,切成薄片,瘦猪肉洗净,切片,盛放在碗内。

  2、加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌。

  3、然后加适量淀粉抓匀上浆;锅中油烧至八成热,爆香葱段和姜片。

  4、再加入瘦猪肉片翻炒,然后放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐一起翻炒。

<癫痫病发作时有哪些表现症状p>  5、快熟时,加少许淀粉水勾芡,翻炒均匀即可起锅。

  推荐三:枸杞叶芹菜粥

  第三款美食,是枸杞叶芹菜粥。这款粥也具有镇静、安神的作用,并且枸杞具有清肝明目的功效,非常适合准妈咪。

  原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。

  做法:

  将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

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