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冬吃萝卜夏吃姜 夏至养生吃这些养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:西餐菜谱设计

  央广网北京6月21日 今天是二十四节气中的夏至。这个时节,除了注意消暑解渴外,情绪上应该尽量平静,不应大悲大喜,上要尽量清淡,少食用煎炒油炸的食物。同时注意睡眠,早睡早起。

  阳气盛于外。夏至开始,阳极阴生,阴气居于,所以,在夏至后,饮食要以清泄、增进食欲为目的,因要多吃苦味食物,宜清补。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。不过,苦味食物均属寒凉,虽能清热泻火,体质虚弱者食用。 同时,带苦味的饮料也能帮助在出汗较多黑龙江癫痫病研究院的补充体力。尽管食苦味食品有诸多好处,对苦味食物的摄入量还是要适度。吃小“苦”有益于胃,而大“苦”则能败胃,虚寒者,应少食或不食。

  在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。 绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的,如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,都是很好的健胃食物。而面条,也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语:“冬至饺子夏至面”,尤其是凉面,既能降火开胃吉林长春市成方中西医结合医院好不好?好么?,又不至于因寒凉而损害。

  还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说:“饭不香,吃生姜”、“冬吃萝卜,夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”,都是对生姜所具有的营养价值和疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热,多人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。

  夏至后,气温逐渐升高,人体出汗量也会随之增加,因此人体需水量大。对此,还可以在饮食上加以调节,如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是,绿豆汤不要郑州癫痫治疗多少钱多喝,更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。(综合网络)

  夏至将临,江苏省南通市观音山新城中桥社区联合观音山中心幼儿园开展“彩绘团扇,共迎夏至”活动,让孩子们在绘画的过程中感受传统文化的魅力。

  明天,将夏至节气,这一天是北半球一年中白昼时间最长的一天。据最新气象资料分析,20-23日我省以多云间阴天且有分散性阵雨为主,24-25日陕北、关中西部、陕南有小到中雨,26-28日我省有一次降水过北京哪家医院治疗儿童癫痫好一些程。

  “2018中法夏至音乐日”太原上演,山西省侨联国际文化交流联盟理事长张明智出席活动并致辞,山西省侨联国际文化交流联盟秘书长陈蕾、法国驻华大馆文化处公共宣传部负责人BossoroNgo(南博斯)及活动关单位负责人为活动启幕。

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  饮食上还是要尽量清淡,少食用煎炒油炸的食物。同时注意睡眠,做到早睡早起。

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