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春季养生养肝为要养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:西餐菜谱设计

  这几天,水总社区的一中艾灸馆里,来艾灸的人络绎不绝,艾灸馆经营者梅女士认为,人体所对应的脏为肝,自然界在呈现出万物生机勃发的景象,人体气血的变化也着这种,经过秋冬,阳气在开始生发,所以要以养肝为主。

  区并南三社区卫生服务站周海忠医生小孩癫痫要怎了检查说,在上,要选甘、辛、温之品,清淡口,尽量不要吃油腻、生冷、粘硬的食物。由于春季人体新陈代谢加快,因应多选用既升发又富营养之品,如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类。由于新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,聚积一冬的内辽宁那家癫痫医院正规热要散发出去,所以还要多吃些新鲜蔬菜,如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、头等。

  这对于因冬季过食膏粱厚味内热偏胜者,还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。对于体质过敏,易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等,应禁食含临沂看癫痫病的专家哪个好异性蛋白等刺激性食物,如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。

  而梅女士建议,春天人体容易肝气过旺,可以做做艾灸调理一下,灸疗的原则是疏泄肝气,过旺的肝脏横逆犯胃,造成胃痛胃胀腹泻便秘等一系列肝脾不调的症状。而且艾草的清香伴春的气息,既能包头看儿童癫痫的医院带给人好身体,也能带给人好的心情。人体的太冲穴是肝经的原穴,也就是在肝经气血运行的根源所在,春季坚持对太冲穴进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到很强的补肝作用。艾灸对疏肝健脾有不错的功效,不仅增强体质,对还有轻身美容的功效。

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