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运动抽筋的常见原因

时间:2021-11-08来源:西餐菜谱设计

抽筋,学名肌肉痉挛,指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知,大多数研究结果认为,肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,引起肌肉强直收缩。

如何治疗癫痫频繁发作常中,老年动脉硬化者和妊娠期孕妇是其高发,着凉和缺钙是常见诱因,下肢动脉硬化是引起抽筋的严重疾病。而运动中的抽筋也最为常见,因此,我们就运动中的抽筋展开话题。

运动抽筋的原因

1)金昌癫痫病治疗的好医院?准备活动做得不够充分,肌肉突然从静止状态转到运动状态,一时不能适应,发生了挛缩,即抽筋;

2)环境温度突然改变,肌肉受冷“发抖”,引起抽筋;

3)长时间的运动引起肌肉疲劳,未作休息仍持续运动,肌肉积聚代谢产物(如乳酸长春癫痫病治疗医院,治疗方法揭秘等),机能改变引发抽筋;

4)剧烈运动,大量出汗,水分和盐分流失过多,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起抽筋;

5)骤增运动的负荷强度,或突然改变运动的方式而引起肌肉急剧收缩;

6)以不适当的西安癫痫病治疗好的医院在哪姿势从事运动或肌肉协调不良;

7)局部循环不良;

8)肌肉或肌腱轻裂伤;

9)情绪过度紧张;

10)严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

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